03 Juil Le temps !
Prendre le temps… de vivre, de s’amuser. Prendre le temps d’aimer, de se détendre et de se faire plaisir. Prendre du temps pour soi apaise le mental des pensées stressantes, des préoccupations et favorise la concentration et l’estime de soi. Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est parfois difficile de se libérer de nos nombreuses préoccupations. Comment prendre le temps?
Le secret, la planification!
Planifier du temps pour prendre soin de soi, pour se ressourcer.
- Comment puis-je prendre soin de moi en ce moment?
- De quoi ai-je besoin présentement, intérieurement?
Se réserver du temps pour se changer les idées, se détendre et s’amuser, faire de l’activité physique en famille ou entre amis.
- Une promenade en nature
- Partager un bon repas avec des personnes inspirantes
- Lire un bon livre
- S’assoir confortablement pour écouter une musique qu’on aime ou simplement, ne rien faire…
Inscrire à l’agenda du temps pour soi, commencer par quelques minutes par jour pour se faire plaisir, se reposer, méditer.
Et si méditer chaque jour vous faisait « gagner » du temps? Le manque de temps ou plutôt le fait de ne pas prendre le temps est l’obstacle #1 à la méditation. Créer un rituel quotidien pour se centrer, se connecter à soi et créer de l’espace dans notre esprit. La vie devient alors plus facile, plus fluide et harmonieuse.
On devient plus efficace dans tout ce que nous entreprenons.
On accomplit plus en moins de temps, car on a créé de l’espace créatif dans notre esprit!
La maitrise de notre attention est un aspect très important, il influence notre état d’esprit, nos émotions et notre niveau de concentration. L’attention influence aussi notre niveau d’énergie physique.
Lorsque notre attention est dispersée et fragmentée, c’est tout notre être qui est dispersé et fragmenté…
Donnons-nous cet espace
Le maintien d’un bon équilibre entre les obligations et le temps que l’on s’accorde est un gage d’un mieux-être physique et mental.
Utiliser le temps efficacement permet de créer le calme et l’harmonie en nous.
Soyez créatifs! Planifiez votre temps et profitez pleinement de chaque moments, profitez de la vie!