Un petit mot au grand pouvoir «Merci». Hé oui, ces cinq lettres tous biens alignés peuvent changer votre vie tout en ajoutant de la gratitude à votre quotidien. Qu'est-ce que la gratitude? Selon Robert Emmons, psychologue américain et auteur du livre Merci! Quand la gratitude change nos vies, pour vraiment...
J’élève mon esprit par la visualisation et l’imagerie mentale, je crée une fluidité dans mon esprit et mes pensées. La visualisation créatrice consiste à définir un objectif clair que l'on souhaite atteindre, puis à créer des images mentales représentant la réalisation du but avec un...
Qu’est ce qu’un mantra? Un mantra est un mot, un son ou une phrase que l’on répète pendant la méditation ou dans une situation de la vie quotidienne pour créer un état de calme et de concentration. Il peut être récité ou chanté. En répétant ce mot...
L’harmonie des sonorités et la douceur des chants, permettent d’atteindre un état de relaxation profonde qui se rapproche de la méditation. Cet état permet aux énergies physiques et mentales de circuler librement, ce qui a le pouvoir entre autre, de renforcer le système immunitaire. Depuis l’origine...
Prendre le temps… de vivre, de s’amuser. Prendre le temps d’aimer, de se détendre et de se faire plaisir. Prendre du temps pour soi apaise le mental des pensées stressantes, des préoccupations et favorise la concentration et l’estime de soi. Dans le tourbillon de la vie...
La relaxation et la méditation se complètent, le fait de savoir bien respirer et bien se détendre est un atout majeur pour apprendre à méditer et à bien profiter de ce que la méditation nous apporte. La méditation est un outil d'une grande puissance elle permet...
La méditation est une pratique ancienne (environ 2600 ans) elle était pratiquée par des maîtres en Chine, au Japon et en Inde. Elle fut amenée en occident par quelques un de ces maîtres. Elle est connue de ceux qui se sont arrêté pour réaliser leurs possibilités...