Ressources en Soi
Dans ce parcours de 8 semaines vous découvrirez que vous avez en vous tout ce qu’il faut pour faire face à toutes les situations de votre vie, en étant présent, calme et confiant.
Ce sera pour moi un privilège de vous accompagner pendant ce beau cheminement pour que vous ayez les outils nécessaires, que vous puissiez apprendre à mieux vous connaitre et découvrir toute vos ressources et vos forces intérieures.
C’est face au silence que j’entends le mieux mes réponses. S’isoler ne signifie pas fuir, mais mieux se retrouver pour se ressourcer.
~Auteur inconnu
Cursus
Présence
Être présent avec son cœur, son corps et son esprit, Afin de mieux se concentrer et arriver à calmer les pensées.
Respiration
Bien respirer, prendre conscience de son corps et ainsi diminuer le stress et l’anxiété. La respiration est un outil incomparable et puissant qui change la vie au quotidien. Avec les exercices et la pratique régulière, l’esprit est spontanément dans un état méditatif. Le souffle améliore l’état psychologique, l’état de mieux être.
Méditation
Accueillir la méditation, et découvrir ses ressources intérieures pour vivre une vie en pleine présence. Pratiquer la posture, la pleine conscience et apprivoiser le silence .
Gagner du temps
Et si méditer chaque jour vous faisait gagner du temps? Le manque de temps ou plutôt le fait de ne pas prendre le temps est l’obstacle #1 à la méditation. Se créer un rituel quotidien pour se centrer, se connecter à soi et créer de l’espace dans notre esprit, notre vie devient alors plus facile, plus fluide et harmonieuse.
Confiance
En vivant au présent, avancer, prendre de meilleures décisions, surmonter les obstacles, les défis de la vie, développer son Intuition, son estime de soi et apprendre à se faire confiance.
Vivre le moment présent dans le mouvement
En pratiquant la méditation en bougeant, nous pouvons prendre conscience de la vie qui s’exprime à l’intérieur et tout autour de nous et s’harmoniser avec la réalité de l’existence par la méditation en mouvement ou la marche méditative.
Une rencontre avec soi
Prendre le temps de se retrouver, se ressourcer afin de vivre plus sereinement, prendre soin de soi, se déposer, retrouver, créer et percevoir cet espace paisible au plus profond de soi.
La méditation pleine conscience, une merveilleuse pratique
Pour atteindre un état présence et de mieux être physique et psychique au quotidien.